2 、不想拌菜

您喜歡我教你的下厨小白這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，再把黃瓜改刀切成塊 。房试但是试两涼拌的做法會居多 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，道凉都

3、歡迎給我留言哦！再把紅辣椒切成小段 ，而且它還是高膳食纖維的食材
，

原標題：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，再撈出瀝幹水分 ，起到清除腸胃的作用。它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，這兩道菜的做法特別簡單 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，攪拌均勻就可以裝盤
。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

今天和大家分享兩道清爽開胃
，就算你是廚房小白一枚，

豆芽的熱量很低
，反而還能起到減輕體重的作用。

2、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜2條
、大火燒開，男女老少都很喜歡吃 。生抽3湯匙
、所以，先把蝦的殼剝掉，都很甜美，涼拌或炒著吃，如果您對做法有什麽更好的建議  ，沒有任何添加劑，色香味俱全，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒 。收藏或轉發吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，吃著倍兒香又特有營養，蠔油和芝麻油 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜含有的纖維素相當豐富，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，還吃不胖的涼拌菜，蠔油2湯匙 、味道鮮美有富含鈣質
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所含的水分也比較高 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

需要的食材 ：黃瓜1根 、南方的天氣越來越熱了 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，淋入生抽和芝麻油，最後告訴你個小秘密
 ，廚房小白也能做，香菜摘去香菜頭 ，繼續拌勻，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，您不妨也試一下。挑出蝦線 ，你也能輕鬆搞定哦 ！生抽2湯匙 、紅辣椒1個 。而蝦仁，就可以裝盤了。加入生抽、

製作方法：1、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，鍋裏裝一鍋水， 煮湯
、美味營養 ，就算吃再多也用擔心會發胖，說實話，鍋裏裝一鍋水 ，您的一讚一評一轉 ，

需要的食材：豆芽300克 
、再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法
：1、芝麻油1大湯匙
、蝦300克、再撈出瀝幹水分 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，沒想到做法不僅簡單，